În ultimii ani, postul a câștigat popularitate ca metodă eficientă de a îmbunătăți sănătatea și de a sprijini pierderea în greutate. Două dintre cele mai discutate abordări ale postului sunt postul intermitent și postul alternativ. În acest articol, vom explora diferențele dintre cele două metode și vom analiza beneficiile pe Continuă lectura